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宝宝辅食的制作方法有哪些

2014-08-27 责任编辑:糖糖 来源:闻康资讯网 收藏本文

宝宝的辅食有哪些?宝宝的降临,是新妈妈们最大的喜悦。很多新妈妈们在宝宝的辅食方面没有经验,经常会比较头疼。小编称,随着宝宝的长大,每个季度能吃的东西都不一样。在10个月作用的食物能吃的比较多。那么,宝宝的辅助制作方法有哪些?下面我们就一起来跟着小编来学习一下!

肝泥粥

【材料】:

鸡肝20g、米20g、水1.5杯

【做法】:

1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。

2、米加水煮开后,改开小火,加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。

小鱼蛋花粥

【材料】:

白饭1/2碗、水1杯、吻仔鱼10g、蛋黄1/2个

【做法】:

1、将白饭与水放入小锅煮至烂。

2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下,将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。

蔬菜豆腐泥

【材料】:

去皮红萝卜5g、嫩豆腐1/6块、豌豆1/2条、蛋黄1/2个、水1/2杯、

酱油少许

【做法】:

1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。

2、将水与(1)料放入小锅,嫩豆腐边捣碎边加进去,加少许酱油,煮到汤汁变少。

3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。

后期简易辅食食谱(10-12个月)

1、可尝试全蛋、干饭了。

2、可让宝宝开始学习自己进食,所以,帮宝宝选择不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具,是父母该准备的功课。

每日建议食用量

食物类别 一份食物的量

鱼肉豆蛋类 每天由下列食物中任选1-1.5份

蛋黄泥 一天不超过1个

豆腐 1块、

豆浆 1杯

鱼、肉、肝泥 2汤匙

鱼松或肉松 2汤匙

五谷根蒸类 每天由下列食物中任选4-6份

米糊或麦糊 1碗

中馒头 1/3个

土司面包 1片

稀饭 1/2碗

面条 1/2碗

干饭 1/4碗

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